Push up bars, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ push up handles ຫຼື push up stands, ແມ່ນຊິ້ນສ່ວນຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ push up.ປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນແມ່ນເຮັດດ້ວຍໂລຫະຫຼືພາດສະຕິກແລະມີມືຈັບຢູ່ແຕ່ລະດ້ານ.ນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງຂອງການໃຊ້ push up bars: ລະດັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ: ໂດຍການຍົກມືຂອງທ່ານອອກຈາກພື້ນ, ຍູ້ແຖບເຮັດໃຫ້ການຍູ້ທີ່ເລິກເຊິ່ງ, ການເຮັດວຽກຂອງຫນ້າເອິກ, ບ່າ, ແລະກ້າມຊີ້ນ triceps ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.