ທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າທ່ານຈະສາມາດເອົາການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປໄດ້ແນວໃດ.ໃນຂະນະທີ່ມີຫລາຍວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ - ເຊັ່ນ: ການປັບປຸງອາຫານຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍໃຫມ່ - ຫນຶ່ງໃນການປ່ຽນແປງທີ່ມີອິດທິພົນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດແມ່ນການຈ້າງບໍລິການຂອງຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ.
ຄູຝຶກສ່ວນຕົວແມ່ນຫຍັງ?
ຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄຸນວຸດທິທີ່ສາມາດຊ່ວຍສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິສໍາລັບທ່ານໂດຍສະເພາະ (ຄໍານຶງເຖິງລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງແລະເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ), ນໍາພາທ່ານຜ່ານແຕ່ລະອອກກໍາລັງກາຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະບໍ່ເຮັດຜິດພາດໃດໆຫຼືປ່ອຍໃຫ້ຄວາມອາດສາມາດຫວ່າງຢູ່ໃນ. ຕາຕະລາງ, ແລະວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໄປສູ່ເປົ້າຫມາຍການສອດຄ່ອງກັບຂອງທ່ານ.
ເປັນຫຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບຄູຝຶກສ່ວນຕົວ?
ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄົນມັກການຝຶກອົບຮົມຢ່າງດຽວ, ມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນທີ່ສົມຄວນທີ່ຈະຮູ້ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາຈ້າງຄົນຫນຶ່ງໃນອະນາຄົດ.
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້:
● ເຂົາເຈົ້າຈະສ້າງວຽກປະຈຳທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າ
ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ສຸດຂອງການຈ້າງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນ Edinburgh ແມ່ນວ່າພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງແຜນຜັງວຽກທີ່ເຫມາະກັບເປົ້າຫມາຍການສອດຄ່ອງກັບສະເພາະຂອງທ່ານ.
ການສ້າງສິ່ງທີ່ເປັນປະຈຳເປັນລັກສະນະທີ່ຍາກທີ່ສຸດຂອງການເລີ່ມຕົ້ນການອອກກຳລັງກາຍສະເພາະໃດໜຶ່ງ – ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ.ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານໄດ້ລົງທະບຽນໃນໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍໂດຍສະເພາະ, ທ່ານຈະຕ້ອງເລືອກການອອກກໍາລັງກາຍທຸກຄັ້ງ, ຈໍານວນຂອງ reps ທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດ, ນ້ໍາຫນັກທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຍົກ, ແລະອື່ນໆ.
ເມື່ອທ່ານເລີ່ມເຮັດວຽກເປັນປົກກະຕິນີ້, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ເຫັນຜົນ, ມັນສາມາດເປັນການງ່າຍທີ່ຈະຕໍານິຕິຕຽນແຜນການທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດສໍາລັບຕົວທ່ານເອງແລະປະຖິ້ມທັງຫມົດ.ແທນທີ່ຈະ, ໂດຍການມີຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີປະສົບການຢູ່ຂ້າງທ່ານ, ທ່ານສາມາດມີຄວາມປອດໄພໃນຄວາມຮູ້ວ່າທ່ານຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ.ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການສືບຕໍ່.
● ເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າບາດເຈັບ
ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງຂອງຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນແມ່ນວ່າພວກເຂົາຈະຮັບປະກັນວ່າທ່ານກໍາລັງປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນດ້ວຍຮູບແບບແລະທ່າທີ່ຖືກຕ້ອງ.ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມອອກກຳລັງກາຍເປັນເທື່ອທຳອິດ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນເສື່ອມ ຫຼືເມື່ອຍງ່າຍໂດຍການເລື່ອນລົງໃນແບບທີ່ບໍ່ດີ.ເຫດຜົນເຄິ່ງຫນຶ່ງສໍາລັບການນີ້ແມ່ນວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະສັງເກດເບິ່ງຕົວທ່ານເອງເຮັດວຽກອອກຈາກທຸກມຸມ.ຄູຝຶກສ່ວນຕົວແມ່ນສາຍຕາຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ສາມາດສັງເກດເຫັນບັນຫາຕ່າງໆທີ່ອາດຈະນໍາໄປສູ່ການບາດເຈັບ.
ເປັນໂບນັດ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດໃຫ້ຄວາມຮູ້ແກ່ເຈົ້າກ່ຽວກັບຮູບແບບທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສຳຄັນ – ເປັນທັກສະທີ່ສຳຄັນທີ່ເຈົ້າສາມາດພາເຈົ້າໄປຕະຫຼອດການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ.
● ຄູຝຶກສ່ວນຕົວຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄົງຕົວ
ຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມຂອງການຈ້າງຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນແມ່ນວ່າພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ທ່ານຮັບຜິດຊອບ.ເມື່ອເຈົ້າຮັບຜິດຊອບພຽງຢ່າງດຽວສຳລັບລະບອບການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ, ແລະບໍ່ມີໃຜຮູ້ວ່າເຈົ້າໄປອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ເຈົ້າໄປອອກກຳລັງກາຍ, ເຈົ້າສາມາດຫຼຸດອອກຈາກການອອກກຳລັງກາຍໄດ້ງ່າຍໆ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກກະຕຸ້ນ.ໂດຍການຈ້າງຄູຝຶກສ່ວນຕົວ, ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຂ້າມເຊດຊັນໂດຍບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາລົງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງອອກກໍາລັງກາຍກາງ, ແລະທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບການຫຼອກລວງຜູ້ແທນຫຼືຍອມແພ້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຫມົດກໍາລັງ, ຄູຝຶກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານສືບຕໍ່ໄປ.
ເວລາປະກາດ: Feb-04-2023