ປະຫວັດຂອງ kettlebells

ຖ້າທ່ານຈິງຈັງກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ທ່ານຮູ້ຈັກຄວາມສໍາຄັນຂອງການມີອຸປະກອນທີ່ມີຄຸນນະພາບ.ຫນຶ່ງໃນອຸປະກອນທີ່ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມເພີ່ມຂຶ້ນໃນຊຸມປີທີ່ຜ່ານມາແມ່ນ kettlebell ເຄືອບທາດເຫຼັກສຽງໂຫວດທັງຫມົດ.ເຄື່ອງມືການຝຶກອົບຮົມທີ່ຫລາກຫລາຍເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ກວ້າງຂວາງແລະສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນປົກກະຕິ.

Kettlebells ເຄືອບດ້ວຍທາດເຫຼັກ Cast ແມ່ນຜະລິດຈາກທາດເຫຼັກສຽງໂຫວດທັງຫມົດແຂງແລະເຄືອບດ້ວຍສານເຄືອບທົນທານເພື່ອປ້ອງກັນ kettlebell ແລະພື້ນເຮືອນ.ນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເຫມາະສົມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ພາຍໃນແລະນອກ.ການເຄືອບຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນ rust ແລະການກັດກ່ອນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ kettlebell ຂອງທ່ານຈະຢູ່ໄດ້ຫຼາຍປີຂ້າງຫນ້າ.

ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງການນໍາໃຊ້ kettlebells ເຄືອບທາດເຫຼັກແມ່ນ versatility ຂອງເຂົາເຈົ້າ.ພວກເຂົາສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫລາກຫລາຍ, ລວມທັງ swings, squats, deadlifts, ແລະອື່ນໆ.ນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຊອກຫາເພື່ອເພີ່ມຄວາມຫລາກຫລາຍໃຫ້ກັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຂົາ.

ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຄວາມຄ່ອງແຄ້ວຂອງພວກມັນ, ເຫຼັກກ້າທີ່ເຄືອບ kettlebells ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະກ້າມເນື້ອ.ເນື່ອງຈາກວ່າພວກມັນມີຄວາມຫນາແຫນ້ນແລະງ່າຍຕໍ່ການ maneuver, ພວກເຂົາສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເປົ້າຫມາຍກຸ່ມກ້າມເນື້ອສະເພາະແລະປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍລວມ.

ປະໂຫຍດອີກອັນຫນຶ່ງຂອງການໃຊ້ kettlebells ເຄືອບທາດເຫຼັກແມ່ນວ່າມັນມີລາຄາຖືກເມື່ອທຽບກັບອຸປະກອນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງອື່ນໆ.ນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການກໍ່ສ້າງເຮືອນ gym ໃນງົບປະມານ.

ໃນເວລາທີ່ຊື້ kettlebells ເຄືອບທາດເຫຼັກສຽງໂຫວດທັງຫມົດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລືອກນ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມກັບລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງຂອງທ່ານ.ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາ kettlebells ທີ່ມີມືຈັບທີ່ສະດວກສະບາຍແລະການເຄືອບທົນທານເພື່ອຮັບປະກັນວ່າພວກມັນຄົງທົນສໍາລັບປີຂ້າງຫນ້າ.

ທັງຫມົດ, kettlebells ເຄືອບທາດເຫຼັກສຽງໂຫວດທັງຫມົດເປັນທາງເລືອກທີ່ຫຼາກຫຼາຍແລະລາຄາບໍ່ແພງສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຊອກຫາເພື່ອປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສ້າງກ້າມຊີ້ນ.ດ້ວຍວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີໂຄງສ້າງທີ່ດີ, kettlebells ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍໃດໆ.ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼືນັກຍົກທີ່ມີປະສົບການ, ເຄດເຕັນເບວທີ່ເຄືອບດ້ວຍເຫຼັກກ້າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານໄດ້.