ໃນຂະນະທີ່ປະຊາຊົນທົ່ວໄປອາດມີຮູບພາບທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງຜູ້ຕາຍທີ່ຂີ່ barbells ຂອງເຂົາເຈົ້າຜ່ານ floorboards ທີ່ມີສຽງດັງ guttural, ຄວາມຈິງແມ່ນກາຕູນຫນ້ອຍ.ນັກຍົກນ້ຳໜັກໂອລິມປິກ ແລະຜູ້ທີ່ປາດຖະໜາຢາກເປັນພວກເຂົາຕ້ອງເບິ່ງແຍງອຸປະກອນ ແລະສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ດີກ່ວານັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຫຼຸດນ້ຳໜັກຈາກຄວາມສູງບ່າມາຫຼາຍກໍຕາມ.
ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການທີ່ຈະທົດແທນອຸປະກອນຫຼືພື້ນ gym ຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.ແຜ່ນ Bumper ແລະອຸປະກອນທີ່ທົນທານອື່ນໆສາມາດປົກປ້ອງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍແລະອຸປະກອນຂອງມັນຈາກຄວາມເສຍຫາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ຍົກນໍ້າຫນັກຕ້ອງຮັບປະກັນຈາກຄວາມພະຍາຍາມ.
ກະລຸນາອ່ານຕໍ່ໄປເພື່ອຮຽນຮູ້ທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າສາມາດຕ້ອງການຮູ້ກ່ຽວກັບແຜ່ນກັນກະທົບ, ຈາກສິ່ງທີ່ພວກມັນເປັນເຖິງວິທີການເລືອກແຜ່ນກັນຊົນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ.
Bumper Plate ແມ່ນຫຍັງ?
ແຜ່ນ Bumper ແມ່ນແຜ່ນນ້ໍາຫນັກທີ່ສ້າງຂຶ້ນດ້ວຍຢາງທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ, ທົນທານຕໍ່ເວລາດົນນານ.ພວກມັນເຫມາະກັບ barbells 2 ນິ້ວ (5-cm) ປົກກະຕິແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີແກນພາຍໃນເຫຼັກ, ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຮຸ່ນໃຊ້ທອງເຫຼືອງ.ພວກມັນຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອເອົາເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາ, ເຮັດໃຫ້ມັນ ເໝາະ ສົມກັບທັງຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ແຜ່ນນ້ໍາຫນັກທີ່ມີສີສັນຢູ່ເທິງ rack
ພວກມັນເໝາະສຳລັບການຍົກໂອລິມປິກ, ອຸປະກອນເສີມການຍົກພະລັງງານ, CrossFit, ຜູ້ໃດທີ່ມີບ່ອນອອກກຳລັງກາຍໃນບ່ອນຈອດລົດ, ຫຼືຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຍົກເຄື່ອງ (ໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງກວດຈັບ).
ໃນຂະນະທີ່ປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນມີລາຄາແພງກວ່າແຜ່ນເຫລໍກທີ່ຫລໍ່ລື່ນເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ພວກມັນມີຂໍ້ດີທີ່ແຕກຕ່າງໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການປົກປ້ອງພື້ນເຮືອນຫຼືຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະບໍ່ມີສຽງຫນ້ອຍ.
ແຜ່ນ Bumper ມີລະດັບສຽງຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເມື່ອປຽບທຽບກັບແຜ່ນນ້ໍາຫນັກເຫຼັກຫຼືເຫຼັກກ້າ, ສະຫນອງຄວາມຫມັ້ນໃຈສໍາລັບການຍົກຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ.ແຜ່ນນ້ໍາຫນັກທີ່ທົນທານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຖືກໂຍນ, ໂຍນ, ຫຼືຫຼຸດລົງຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ໂດຍໃຫ້ພື້ນເຮືອນຂອງທ່ານສາມາດຈັດການກັບມັນໄດ້.
ຈານ Bumper ຮັບໃຊ້ຈຸດປະສົງຫຍັງ?
ການຍົກນ້ຳໜັກໂອລິມປິກມີປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກແຜ່ນຮອງ.ພວກເຂົາເປັນທີ່ແຜ່ຫຼາຍໃນບັນດາຜູ້ທີ່ກະຕືລືລົ້ນ CrossFit ແລະຜູ້ຍົກນ້ໍາຫນັກທີ່ມີການແຂ່ງຂັນຍ້ອນການກໍ່ສ້າງຢາງຫນາແຫນ້ນຂອງພວກເຂົາ.ພວກເຂົາເຈົ້າດູດຊຶມຜົນກະທົບໃນເວລາທີ່ຫຼຸດລົງຈາກຄວາມສູງ, ປົກປ້ອງພື້ນເຮືອນ, ອຸປະກອນ, ແລະ, ແນ່ນອນ, barbells Olympic ຂອງທ່ານ.
ນັກກິລາທີ່ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສຸມໃສ່ພະລັງງານມັກ bumpers ເພາະວ່າພວກເຂົາປອດໄພທີ່ຈະຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກຍົກ.
ຄົນຖືປ້າຍກັນກະທົບສີດຳ
ເຊັ່ນດຽວກັນ, ເບກເກີແມ່ນມີປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະກັນຕົວຈາກການຍົກແລະຮູ້ວ່າພວກເຂົາສາມາດປ່ອຍໃຫ້ແຖບນ້ໍາຫນັກຕົກລົງກັບພື້ນດິນ.ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຍັງຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກຂອງແຖບໂດຍບໍ່ມີເຕັກນິກການເສຍສະລະ.
ແຜ່ນເຫຼັກແມ່ນເປັນແຜ່ນ barbell ຄລາສສິກຫຼາຍທີ່ເຫັນໃນ gyms ຫຼາຍ, ແລະມັນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ Charles Gaines ປະດິດຄໍາວ່າ "Pumping Iron" ເພື່ອຫມາຍເຖິງການຍົກນ້ໍາຫນັກ.
ພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນກິດຈະ ກຳ ການເສີມສ້າງຮ່າງກາຍແລະການຍົກພະລັງງານແບບຄລາສສິກແລະຖືກເຮັດໂດຍງ່າຍໆໂດຍການຖອກເຫລໍກທີ່ຫລອມໂລຫະເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງປັ້ນເປັນວົງ.
ແຜ່ນເຫຼັກແມ່ນມີຄວາມໝາຍສຳລັບຜູ້ຍົກທີ່ບໍ່ໄດ້ລົງແທ່ນປາຈາກຄວາມສູງຫຼາຍ.ການຖິ້ມແຜ່ນເຫຼັກມີສຽງດັງຫຼາຍ ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ແຜ່ນ, ບາເບວ, ຫຼືພື້ນເຮືອນແຕກໄດ້.ດັ່ງນັ້ນ, gyms ການຄ້າຈໍານວນຫຼາຍເລືອກແຜ່ນ bumper ຫຼາຍກວ່າໂລຫະ.
ໃນຂະນະທີ່ແຜ່ນທັງສອງມີຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະມີການເຂົ້າເຖິງທັງສອງສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຕ່າງໆ.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກໍາລັງຊອກຫາຫນຶ່ງຫຼືອື່ນໆສໍາລັບການ gym ໃນເຮືອນຂອງທ່ານຫຼືການນໍາໃຊ້ທາງການຄ້າ, ແຜ່ນ bumper ມັກຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າເນື່ອງຈາກອາຍຸຍືນ, ຄວາມປອດໄພແລະການປະຕິບັດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ປະຫວັດຫຍໍ້ຂອງ Bumper Plates
ອີງຕາມ Harvey Newton, ຄູຝຶກຍົກນ້ຳໜັກຂອງງານໂອລິມປິກປີ 1984 ຂອງອາເມລິກາ, ຜູ້ຜະລິດໄດ້ເລີ່ມນຳໃຊ້ແຜ່ນເບາະຢາງໃນຊຸມປີ 1960.ຫລັງຈາກນັ້ນບໍ່ດົນ, ແຜ່ນເບຕົງທີ່ເຮັດດ້ວຍເຫຼັກ ແລະຢາງທີ່ປະສົມກັນໄດ້ເລີ່ມປະກົດຂຶ້ນໃນການແຂ່ງຂັນຍົກນ້ຳໜັກສາກົນ.
ມີຄວາມສັບສົນບາງຢ່າງກັບການຊອກຫາການອອກແບບທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຍ້ອນວ່າແຜ່ນບາງໆຖືກແຍກອອກໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນ.ການເຄືອບຢາງໄດ້ຊ່ວຍກໍານົດນ້ໍາຫນັກຂອງແຜ່ນ, ນໍາໄປສູ່ລະບົບການໃສ່ລະຫັດສີໃນທຸກມື້ນີ້.
ເມື່ອ CrossFit ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນປີ 2000, ແຜ່ນ bumper ແມ່ນທາງເລືອກສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ດີ.ແຜ່ນກັນກະທົບໃຫ້ຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະຄວາມປອດໄພເປັນພິເສດໃນການຍົກເຊັ່ນ: ການລ້າງມື, ການຊັກ, ການຢຽບເທິງຫົວ, ແລະອື່ນໆ ເມື່ອແຜ່ນເຫຼັກປົກກະຕິບໍ່ພຽງພໍ.ການຖິ້ມແຜ່ນເຫລໍກໃສ່ພື້ນຊ້ຳໆຈະເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ແຜ່ນ, barbell ຮອງຮັບພວກມັນ, ແລະສ່ວນຫຼາຍອາດຈະເປັນພື້ນລຸ່ມ.
ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງແຜ່ນ Bumper ແລະແຜ່ນແຂ່ງຂັນແມ່ນຫຍັງ?
IWF (ສະຫະພັນຍົກນ້ຳໜັກສາກົນ) ແມ່ນອົງການຄວບຄຸມການແຂ່ງຂັນຍົກນ້ຳໜັກ.ອຸປະກອນທັງຫມົດຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຂໍ້ກໍານົດທົ່ວໄປແລະກໍານົດໄວ້ລ່ວງຫນ້າໃນເວລາທີ່ດໍາເນີນການແຂ່ງຂັນຍົກນ້ໍາຫນັກທີ່ມີການລົງໂທດ.ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການແຂ່ງຂັນ, ແຕ່ພວກມັນບໍ່ມີຄວາມຫມາຍຫຍັງສໍາລັບ gym ຂອງທ່ານ.
ນັ້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າແຜ່ນການຝຶກອົບຮົມຈະເຫມາະສົມສໍາລັບ 99 ເປີເຊັນຂອງພວກເຮົາ.ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມທົນທານ, ແລະຜູ້ຍົກທີ່ມີຄວາມສາມາດແຂ່ງຂັນສ່ວນໃຫຍ່ຝຶກອົບຮົມກັບພວກເຂົາ.ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ປະຫຍັດເງິນແລະຊື້ຮຸ່ນການຝຶກອົບຮົມໃນເວລາທີ່ຊື້ແຜ່ນ bumper.
ແມ່ນຫຍັງແຕກຕ່າງກັນ?ແຜ່ນໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງ IWF.ເສັ້ນຜ່າສູນກາງ, ຂະຫນາດຄໍ, ແລະນ້ໍາຫນັກແມ່ນລວມທັງຫມົດ.ສອງ, IWF ຕ້ອງຢືນຢັນນ້ໍາຫນັກ.
ແຜ່ນການຝຶກອົບຮົມມາດຕະຖານທີ່ຜະລິດໂດຍບໍລິສັດທີ່ມີຊື່ສຽງຈະຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການເຫຼົ່ານັ້ນສ່ວນໃຫຍ່.ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໄປໃນບາງອຸປະກອນການແລະການປ່ຽນແປງອື່ນໆ, ແຕ່ແຜ່ນການຝຶກອົບຮົມແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບການ gym garage ຂອງທ່ານ.
ມີແຜ່ນ Bumper ປະເພດໃດແດ່?
ໃນເວລາທີ່ການຊື້ເຄື່ອງແຜ່ນກັນໄພ, ທ່ານອາດຈະພົບເຫັນແຜ່ນນ້ໍາຫນັກດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
Urethane ຫຼືຢາງພາລາ - ແຜ່ນນ້ໍາຫນັກທີ່ເຄືອບດ້ວຍຢາງບາງໆ
ແກນເຫຼັກ - ເປັນເຫຼັກຫຼືເຫຼັກເປັນວົງມົນທີ່ເຄືອບດ້ວຍວັດສະດຸອື່ນໆ.
ແຜ່ນກັນໄພທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງ – ລາຄາຖືກກວ່າ ແລະ ສ້າງຂຶ້ນຈາກວັດສະດຸທີ່ນຳມາໃຊ້ຄືນໄດ້
ແຜ່ນກັນນ້ຳຍົກນ້ຳໜັກໂອລິມປິກແມ່ນຜະລິດສະເພາະສຳລັບຜູ້ແຂ່ງຂັນ.
ແຜ່ນເຕັກນິກ – ນໍ້າໜັກຕໍ່າ ແລະ ບໍ່ມີຈຸດປະສົງທີ່ຈະລຸດລົງ, ໃຊ້ສໍາລັບການສອນ.
ວິທີການນໍາໃຊ້ Bumper Plate
ແຜ່ນ Bumper ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍລວມທັງ snatch, ສະອາດແລະ jerk, ແລະການ deadlift ໃຫຍ່, ແຕ່ lifters ອາດຈະໃຊ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການກົດດັນ bench ແລະ squats.
ເດັກຍິງເຮັດ squat ກັບແຜ່ນນ້ໍາຫນັກ
ແຜ່ນ Bumper ຖືກອອກແບບມາເພື່ອ bounce ເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ບໍ່ຫຼາຍ.ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ໄປບິນທົ່ວ gym ໄດ້.ພວກມັນສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຄືກັນກັບແຜ່ນນ້ໍາຫນັກອື່ນໆແຕ່ສາມາດຖືກລຸດລົງດ້ວຍຄວາມເປັນໄປໄດ້ຕ່ໍາຂອງຄວາມເສຍຫາຍ.
ໃຜຄວນໃຊ້ Bumper Plate?
ນັກຍົກນ້ຳໜັກ
ທ່ານຕ້ອງການແຜ່ນຮອງບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ຍົກນ້ຳໜັກແບບສະບາຍໆ ຫຼື ແຂ່ງຂັນ.ທ່ານອາດຈະຫຼຸດລົງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈາກຂ້າງເທິງ, ລົບລ້າງຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຫຼຸດລົງແຖບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ snatches ຫຼື jerks ລະມັດລະວັງ.
Powerlifter weightlifting
CrossFitters
ແຜ່ນ Bumper ຍັງຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຖ້າທ່ານເຮັດການຝຶກອົບຮົມ CrossFit ຢູ່ເຮືອນ.ການຍົກຕາຍ, ເຄື່ອງທຳຄວາມສະອາດ, ແລະເຄື່ອງຍົກສູງອາດເຮັດການຈັບມື, ກະຕືລືລົ້ນ, ແຮງດັນ, ແລະ squats ເທິງຫົວ ໂດຍບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງວາງແຖບລົງເມື່ອທ່ານໃສ່ອອກຄ່ອຍໆ.
ແຜ່ນກັນກະທົບຍັງຈະປົກປ້ອງພື້ນເຮືອນຂອງທ່ານຖ້າແຖບເລື່ອນອອກຈາກການຈັບຂອງທ່ານ ຫຼືຖ້າທ່ານຕ້ອງຖິ້ມມັນຢ່າງກະທັນຫັນໃນລະຫວ່າງຄວາມພະຍາຍາມຍົກ.
ອາພາດເມັນຍົກນໍ້າໜັກ
ຢາງໜາຂອງແຜ່ນເບຕົງເຮັດໜ້າທີ່ໃນການຕີ ແລະຫຼຸດສຽງລົບກວນ.ແຜ່ນ Bumper ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະປົກປ້ອງພື້ນເຮືອນຂອງທ່ານ, ແຕ່ພວກມັນຍັງຈະລົບກວນຫນ້ອຍລົງຖ້າທ່ານວາງ barbell.
ວິທີການເບິ່ງແຍງແຜ່ນ Bumper ຂອງທ່ານ
ແຜ່ນ Bumper ແມ່ນເຮັດເພື່ອຕ້ານຜົນກະທົບຂອງການຍົກ Olympic;ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາສາມາດຢູ່ລອດຈາກການລົງໂທດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນ.ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຮັກສາແຜ່ນ bumper ຢ່າງຖືກຕ້ອງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກ.ແຜ່ນ Bumper ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດແລະ, ສໍາລັບສ່ວນໃຫຍ່, ທົນທານຕໍ່ rust.
ເພື່ອປົກປ້ອງແຜ່ນຮອງ, ຮັກສາພວກມັນໃຫ້ພຽງພໍຫ່າງຈາກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ຫຼືແສງແດດຫຼາຍເກີນໄປ.ນ້ຳອຸ່ນ ແລະ ຜ້າເຊັດຕົວແມ່ນເໝາະສຳລັບການທຳຄວາມສະອາດແຜ່ນຕິດກັນຂອງທ່ານ, ໃນຂະນະທີ່ WD-40 ຈະຮັກສາວົງແຫວນພາຍໃນບໍ່ໃຫ້ເປັນສະໝຸ່ນ.
ເຊັດແຜ່ນຮອງຂອງທ່ານສອງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ ແລະເກັບຮັກສາມັນໃຫ້ຖືກຕ້ອງເພື່ອການບຳລຸງຮັກສາງ່າຍ.
ເປັນຫຍັງການແຕກຂອງແຜ່ນ Bumper?
ແຜ່ນ bumper ທີ່ຜະລິດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທົນທານ.ແຜ່ນກັນໄພສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຜະລິດຈາກຢາງທີ່ນຳມາໃຊ້ໃໝ່ ຫຼື ຢາງເວີຈິນ.ແນວພັນທັງສອງຊະນິດມັກຈະທົນທານຕໍ່ເວລາດົນນານແລະທົນທານຕໍ່ການນໍາໃຊ້ຊ້ໍາຊ້ອນ.ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຜູ້ຜະລິດແຜ່ນກັນກະທົບສ່ວນໃຫຍ່ຖືກຕໍານິສຳລັບແຜ່ນກັນຊົນທີ່ແຕກ ແລະເສຍຫາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີສະເໝີໄປ.
ການປະທະກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງແຜ່ນເບຕົງເທິງພື້ນຜິວແຂງ ໃນທີ່ສຸດກໍຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລົ້ມເຫຼວ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ແຜ່ນທີ່ແຕກຫັກ.ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເວລາ, ບັນຫາອາດຈະຖືກ traced ກັບການກໍ່ສ້າງເວທີທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືພື້ນເຮືອນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.ແຜ່ນ Bumper ຈະແຕກໃນທີ່ສຸດຖ້າການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຮງພຽງພໍແລະການຫຼຸດຜ່ອນການສັ່ນສະເທືອນບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດ.
ວິທີການເລືອກແຜ່ນ Bumper ທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບທ່ານ
ໃນເວລາທີ່ການຄົ້ນຫາສໍາລັບແຜ່ນ bumper, ມີຕົວແປຕ່າງໆທີ່ຈະພິຈາລະນາ, ລວມທັງ:
ນ້ໍາຫນັກ: ແຜ່ນ Bumper ມີນ້ໍາຫນັກຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການຍົກຫນັກຫຼືເບົາກວ່າຫຼືຖ້າທ່ານຕ້ອງການທາງເລືອກທີ່ຈະເຮັດທັງສອງ.
ຄວາມກວ້າງ: ຖ້າເຈົ້າຈະຍົກໜັກ, ໃຫ້ຊອກຫາແຜ່ນຮອງບາງໆເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ມີແຜ່ນເພີ່ມເຕີມຢູ່ແຖບ.
bounce: ພິຈາລະນາຊື້ແຜ່ນກັນກະທົບຕ່ໍາເພື່ອຮັກສາແຜ່ນຫຼື barbell collars ຂອງທ່ານຈາກການ loosening ແລະບາງທີກະຕຸກອອກ (ຍັງເອີ້ນວ່າ bounce ຕາຍ).
ສີ: ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະມີແຜ່ນ bumper ລະຫັດສີໂດຍນ້ໍາຫນັກຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກ
ອອກໄປເປັນກຸ່ມ ຫຼືເຄື່ອນຍ້າຍຢ່າງໄວ.
ມູນຄ່າ: ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງງົບປະມານ, ເລືອກແຜ່ນ bumper ທີ່ທົນທານແລະເຊື່ອຖືໄດ້.ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງທາງເລືອກທີ່ມີລາຄາຖືກແລະທາງເລືອກທີ່ຖືກກໍ່ສ້າງ.
ການເລື່ອນ: ແຫວນເຫຼັກພາຍໃນຂອງກັນຊົນຄວນໃສ່ກັບແຂນເສື້ອຂອງແຖບ.ຖ້າວົງແຫວນກວ້າງເກີນໄປ, ນ້ໍາຫນັກຈະລື່ນ.
ງໍ: ນ້ໍາຫນັກສິບປອນແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີສໍາລັບຄວາມບາງແລະອ່ອນໂຍນ.ຄຸນນະພາບຢາງທີ່ບໍ່ດີແລະຄວາມກະທັດຮັດຫຼາຍເກີນໄປຈະງໍແຜ່ນ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ມີການໂຫຼດທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີແລະການດຶງດິນທີ່ບໍ່ຫມັ້ນຄົງ.
ຄວາມທົນທານ: ຮອຍແຕກແມ່ນອັນຕະລາຍທົ່ວໄປທີ່ສຸດຕໍ່ກັບ bumpers.ແຜ່ນທີ່ມີຄຸນນະພາບບໍ່ດີຈະແຕກຢູ່ທີ່ວົງແຫວນພາຍໃນ, ເຮັດໃຫ້ແຖບບໍ່ສົມດຸນໃນຂະນະທີ່ນອນຢູ່ເທິງພື້ນ.ແຜ່ນ Bumper ແມ່ນຫຼຸດລົງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ກາຍເປັນ gluttons ສໍາລັບອາການເຈັບປວດ.
Bounce: ພວກເຂົາຕ້ອງ bounce ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຄືກັບ bunny hop ຫຼາຍກວ່າ Jack-in-the-box ທີ່ລະເບີດຢູ່ໃນໃບຫນ້າຂອງເຈົ້າ.
ເວລາປະກາດ: 18-04-2023